badania do

Co do lekow - wrzuce badania jak dorwe skaner. Wieksza afera generalnie. Odwazniki - traktuje jako zabawe na poranny rozruch, narzedzie do rozciagania i pracy nad mobilnoscia. Znaczy tak jak planowalem. Przebieglem sie lekko, nie bylo tragedii ze stopami. Teraz kilka tygodni bede sie bawil lekkimi biegami po nascie km - bedzie czysta przyjemnosc. [...]

[...] sie predkosc, kadencje trzeba zdjac z korby ;) W MTB nie mam pomiaru ale nauczylem sie juz kiedy jade 90, wiecej i mniej. Mlynek w moim wydaniu to okolo 110 rpm. Z rana badania i oddawanie krwii, sporo, 5 fiolek. Oslabilo mnie to tak, ze po sniadaniu drzemalem 3 godzinki. Ciezko bylo zebrac sie do biegu, ale zimno, rzesko, dalej juz poszlo [...]

[...] - zawody gdzie liczy sie team, gdzie zawodnik musi miec wsparcie druzyny, gdzie zazwyczaj nie ma nagrod, czasami nie ma nawet medali, gdzie obowiazkowe dla kazdego sa badania antydopingowe, w koncu gdzie dotarcie do mety jest dla kazdego z osobna malym mistrzostwem swiata - i najczesciej po powrocie do domu nikt poza najblizszymi nie ma [...]

[...] wytrzymałościowych. Poza tym to jak ktoś już pisał, każdy ma swój genetyczny poziom BF, poniżej którego zejście jest trudne i bardzo męczące. Można zejść na jakiś czas, na docelowe zawody, na sesje zdjęciową. Z ciekawostek czytałem kiedyś badania, że ten najniższy komfortowy BF, można z czasem lekko obniżać poprzez długoletni trening i dietę.

ja dzisiaj bylem na badaniach do roboty i na nieszczescie kazali mi zrobic EKG wiedzialem ze juz bedzie lipa jesli lekarz jest nierozgarniety. I tak bylo baba popatrzyla na wynik (waga grubo ponad 100 - okaz zdrowia) i mowi panie ja wzywam pogotowie, umierasz pan, pan nie moze wykonywac pracy nawet za biurkiem nie wspomne nawet o wysokosci. [...]

ja dzisiaj bylem na badaniach do roboty i na nieszczescie kazali mi zrobic EKG wiedzialem ze juz bedzie lipa jesli lekarz jest nierozgarniety. I tak bylo baba popatrzyla na wynik (waga grubo ponad 100 - okaz zdrowia) i mowi panie ja wzywam pogotowie, umierasz pan, pan nie moze wykonywac pracy nawet za biurkiem nie wspomne nawet o wysokosci. [...]

[...] miare szybko pokonywac dystans musze go odciazac bo boli koszmarnie przy chwycie i pociagnieciu - tym samym mocniej pracuje prawym i czuje ze zygzakuje w wodzie.. jutro mam badania, moze cos poradza. Najgorsze jest to, ze nie odczuwam tego w normalnym funkcjonowaniu ani an silowni. Mam nadzieje ze problem ograniczy pianka dajaca mocna kompresje [...]

Zaleglosci: 1. Niedziela - dlugie plywanie w wodzie otwartej 2. Poniedzialek - silownia - FBW, lekko 3,4. Wtorek - rano cross biegowy 13km, wieczorem plywanie, technika w basenie krytym 5. Sroda - dlugie plywanie na wodzie otwartej /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/056e6e6dbfbb4a2f973cc57d76d5eb15.jpg [...]

[...] teoria, nie udowodniona - podkreslam, ze tluszczowka zrujnowala mi gospodarke hormonalna. Sprawdzamy z lekarzami ten slad - rownie dobrze moze to byc falszywy slad - kolejne badania w polowie listopada. A Marcinie, jak myślisz, co bardziej skatowało Ci gospodarkę hormonalną: tłuste mięso, smalec, masło, śmietana i jajka czy wielotygodniowe [...]

[...] jest odpoczynkiem, a roczarowalem sie tym, ze nie wpadlem ani na chwile w strefe maksymalna. Po konsultacji z trenerem, juz nie marudze, wrecz przeciwnie. W styczniu nowe badania na progi mleczanowe, bo chyba wiele sie pozmienialo. Moje tetno spoczynkowe srednie za ostatnie 7 dni to 39. Od 4 dni 38. Niestety, silowo nie jest tak pieknie, slaby [...]

[...] przepisał mu Tussipect. Dodam, że zawodnik przygotowoyywał się naprawdę sumiennie. Załóżmy, że zawodnik wystartował i załapał się na pudło w kategorii wiekowej. Dochodzi do badania antydopingowego. Niestety, zawodnik zostanie najprawdopodobniej zdyskwalifikowany, choć świadomie dopingu nie stosował. Oczywiście pomijam tu "amatorów", którzy [...]

[...] Kosmiczny (jak dla mnie) czas. Gdyby warunki były lepsze pewnie być dał radę zjechać poniżej 40 minut. 4min na km x 10... niezła moc;) Przy okazji bardzo ciekawia mnie badania wydolnosciowe ktore mam za 2 tygodnie, czuje ze po okresie zimowym znow spadlo mi HRmax. Dzis bieglem naprawde w trupa, koncowke do nieprzytomnosci - ponizej wykresy. [...]

Ciekawy artykuł o dopingu. Okazuje się, że są badania wskazujące, że mięśnie "zapamiętują" zażywanie dopingu i nawet po odstawieniu środków szybciej rosną i adaptują się do wysiłku. http://www4.rp.pl/article/20150612/PLUSMINUS/306129977

[...] USA rekrutuje graczy konsolowych na operatorów dronów. Pomysł świetny. Te dzieciaki lepiej czują przestrzeń "spod pada" niż własne ciało. Byłem kiedyś w takiej komorze do badania emisji ujawniającej z czołgów, pojazdów pancernych itp. Problem w tym, że teraz są jeszcze satelity i elektronika tak czuła, że doprowadzi rakietę po sygnale GSM [...]

[...] zalicza mi IM w Malborku, ale rozmawialem telefonicznie i w razie czego dosle wynik z Wenecji lub Poznania - serie Challenge zaliczaja na 100%. Czekaja mnie pierwsze w zyciu badania antydopingowe ( sa obowiazkowe dla wszystkich startujacych ), fajnie nie ? ;) To sie nazywa czysty sport ;) /SFD/Images/2016/3/8/a5c1d08525bf4efd88195e05eb7752fe.jpg [...]

14,12- Środa, dzień wolny od treningu, z samego rana wybrałem się na badania medycyny pracy, ale niestety musiałem przełożyć je na jutro... zaraz po wyjściu, stwierdziłem, że korzystając z okazji ponabijam kroków, wróce i dopiero zjem śniadanko, później do południa trochę domowych obowiązków, i po południu wpadł jeszcze spacerek., reszta dnia [...]

[...] z rana spacer, później zaprowadziłem córkę do przedszkola, badanka i finalnie na obecną chwilę mam już prawie 23k krokow :) Ciekaw jestem co tam mialem na skierowaniu za badania, jutro idę po wyniki. Dzisiejsze posiłki: Posiłek 1: - 70g kaszy mannej - 5 białek jaj - 1 żółtko jaja - 150g skyra Posiłek 2: - 200g piersi z kurczaka - 10g oliwy - [...]

07/08.03- Wtorek/Środa, oba dni w sumie bardzo podobne do siebie, treningu brak, ale za to nadrabiam spacerami, w oba te dni po 20k krokow wpadło :) Zrobiłem też badania krwi, jestem zadowolony :) W Sobote planuje jeszcze dodatkowo zbadać Estradiol i ft3 :) Jeśli chodzi o jedzenie, u mnie standardowo, swoje posiłki, według założen, prosto, [...]

[...] bo cos wspominał. Generalnie chorowalem pierwszy raz od paru lat. Ostra angina, a pozniej wylądowalem na pogotowiu, bo doszly inne dolegliwości. Bede robił wszystkie badania na wszelki wypadek ale poki co czuje sie dobrze, doszedłem do siebie. Od tygodnia juz ćwiczę, spadek sily jest mocno odczuwalny a szkoda, bo robilo sie już solidnie. [...]

[...] że taka będzie Twoja odpowiedź. Na daną chwilę chcę się nacieszyć jedzeniem na keto. Nie jadłam wcześniej takich rzeczy bardzooooo długo, więc wrzucam je często do rozpiski. Co do HDL i LDL... myśle że jest jeszcze trochę za wcześnie, aby robić badania... (tak jak wspomniałam, minął dopiero tydzień), a badania planuje zrobić za jakiś miesiąc. :)